Алматы қаласының Спорт басқармасы карантин кезінде спортпен шұғылдануды және үйде пайдалы уақыт өткізуді ұсынады.
Төмендегі сілтемелер бойынша онлайн жаттығуларды жоғары дәрежелі мамандар жүргізеді. Кестеге сәйкес ыңғайлы уақытты және сүйікті спорт түрін таңдай аласыздар. Үйде болыңыздар!
Дүйсенбі:
10.00-10.30 — @rovald сілтемесі бойынша спорттық билер
10.00-10.30 — @tulapin сілтемесі бойынша жеңілатлетшілердің жаттығулары
11.00-11.15 — @armyzoj сілтемесі бойынша фитнес
14.00-15.00 — @qaz_cheerkz сілтемесі бойынша черлидинг
18.00-18.30 — @1kamosya сілтемесі бойынша көркем гимнастика
Сейсенбі:
14.00-14.30 — @kasyanov.aleksandr сілтемесі бойынша жеңіл атлетшілердің жаттығулары
14.00-15.00 — @vozduhstudio.kz сілтемесі бойынша йога
14.00-15.00 — @ijru_jumpropekz сілтемесі бойынша джамп роуп және роуп-скиппинг
16.00-17.00 — @asiamajorettesports сілтемесі бойынша спорттық мажореттер
18.00-18.30 — @1kamosya сілтемесі бойынша көркем гимнастика
Сәрсенбі:
10.00-10.30 — @irinacherepanskaya сілтемесі спорттық би
11.00-11.30 — @serechshev_ifbb pro бодибилдинг
12.00-12.30 — @kurbanova_a_d джиу-джитсу
14.00-15.00 — @qaz_cheerkz сілтемесі бойынша черлидинг
Бейсенбі:
14.00-15.00 — @ijru_jumpropekz сілтемесі бойынша джамп роуп және роуп -скиппинг
18.00-18.30 — @1kamosya сілтемесі бойынша көркем гимнастика
16.00-17.00 — @asiamajorettesports сілтемесі бойынша спорттық мажореттер
Жұма:
10.00-10.30 — @sergey bubnov сілтемесі бойынша спорттық билер
11.00-10.30 — @serechshev_ifbbpro сілтемесі бойынша бодибилдинг
14.00-15.00 — @qaz_cheerkz сілтемесі бойынша черлидинг
18.00-18.30 — @1kamosya сілтемесі бойынша көркем гимнастика
Сенбі:
11.00-11.30 — @molzhan4ik счілтемесі бойыгша жеңіл атлетика
16.00-17.00 — @asiamajorettesports сілтемесі бойынша спорттық мажореттер
14.00-15.00 — @ijru_jumpropekz сілтемесі бойынша джамп роуп және роуп-скиппинг
18.00-18.30 — @1kamosya сілтемесі бойынша көркем гимнастика
Сергек және сау болыңыз!